Biljke za vitku figuru

Višak kilograma predstavlja problem sa kojim se bore milioni ljudi širom sveta. Kombinacija pogrešne ishrane i nedostatka fizičke aktivnosti leži u samoj srži gojaznosti. Kada su biljke u pitanju treba biti realan, bez promene životnih navika rezultat je prilično slab. Postoji nekoliko biljaka koje utiču na smanjenje apetita i preusmeravanje kalorija koje smo uneli u organizam na neke druge procese (obično blagi porast telesne temperature) umesto na gomilanje u obliku sala. U tu grupu spadaju kofeinske biljke (garsinija, guarana) i biljke sa sadržajem alkaloida (efedra i koka). Prilikom upotrebe ovih biljaka treba biti posebno obazriv.  Ja bih uvek pre preporučio holistički pristup ovom problem koji podrazumeva smanjenje unetih kalorija, korišćenje zdravih obroka spremljenih od lokalno uzgojenih sezonskih namirinica u kombinaciji sa pametno osmišljenom fizičkom aktivnošću, pravim čajevima i masažom. Evo nekoliko dobrih, isprobanih recepata: 

 

Čaj za mršavljenje:

Laneno seme (Linni semen) 100g

Morač (Foeniculum vulgare) 100g

Krušina (Rhamus frangula) 100g

Kamilica (Matricaria chamoilla) 50g

Suručica (Filipendula ulmaria) 50g

Sve biljke pomešajte, pa četiri supene kašike smeše prelijte litrom ključale vode. Promešajte, poklopite i ostavite da stoji pola sata. Procedite i popijte u toku dana u malim gutljajima. Čaj se pije tri nedelje, pa se pravi pauza sedam dana. Posle pause celu kuru treba još jednom ponoviti. Dok se pije čaj poželjno je svakog dana pojesti 200g svežeg rendanog korena celera.

 

Čajna mešavina za izbacivanje nagomilane tečnosti iz organizma:

Peteljke trešnje (Prunus avium)  100g

Rastavić (Equisetum arvesne) 50g

Brezov list (Betula alba) 50g

Kukuruzna svila (Zea majus) 50g

Sve biljke pomešajte pa 3 supene kašike smeše prelijte sa 3 šolje hladne vode (750ml), pustite da provri, kuvajte 5 minuta, sklonite sa šporeta, poklopite i ostavite da stoji pola sata. Procedite i popijte u toku dana u manjim gutljajima.

 

Čajna mešavina za gojazne osobe koje pate od opstipacije:

Krušina (Rhamus frangula) 100g

Kim (Carum carvi) 50g

Morač (Foeniculum vulgare) 50g

Laneno seme (Linni semen) 100g

Ovas, neoljušten (Avena sativa) 100g

Sve biljke pomešajte pa jednu supenu kašiku smeše prelijte šoljom hladne vode (250ml), pustite da provri, kuvajte 2 minuta, sklonite sa šporeta, poklopite i ostavite da stoji 20minuta. Procedite i popijte posle jela, dva do tri put ana dan. Ova mešavina se pije u kontinuitetu dve nedelje pa se pravi pauza 7 dana, a onda se ceo ciklus još jednom ponovi.

Čaj od crnog luka za mršavljenje:

Ovaj čaj u narodu uživa odličnu reputaciju prirodnog leka za čišćenje organizma, izbacivanje viška vode, eliminaciju celulita i viška kilograma. Sprema se na sledeći način: dve glavice crnog luka se očiste, stave u lonac i naliju litrom hladne vode. Masu zagrevati do vrenja, smanjiti vatru I kuvati dok se količina tečnosti ne prepolovi. Skinuti sa ringle i ostaviti da se prohladi. Ocediti i piti u toku dana. Važno je reći da ovaj čaj nema miris na luk i da je prilično prijatnog, slatkog ukusa. Kura čajem od luka traje mesec dana. Nakon tog perioda potrebno je napraviti pauzu deset dana pa ceo process ponoviti. Čaj od luka odlično deluje i na disajne organe.

Doručak za mršavljenje:

Po dve supene kašike mlevenog lanenog semena i celih ovsenih pahuljica prelijte čašom jogurta (250ml), promešajte, poklopite i ostavite da prenoći u frižideru. Ujutro dodajte po pola kafene kašičice mlevenog semena piskavice (Trigonella foenum graecum) i mlevenog cimeta i jednu supenu kašiku pinjola (ove skupe semenke bora zaista utiču na osećaj sitosti). Promešajte i pojedite. Ovaj doručak posebno se preporučuje osobama koje su rezistetne na insulin i osobama  koje pate od hormonalnih poremećaja. Uz ovaj obrok idealno bi bilo pojesti i porciju svežeg ananansa (150 do 200g) jer ovo voće sadrži enzim bromelain koji razlaže masne naslage.  Posle doručka obavezno treba popiti jednu čašu obične vode.

Ulje za masažu za razlaganje masnih naslaga:

U 200 ml svetlog susamovog ulja dodajte po 40 kapi esencijalnih ulja limuna, anisa, kleke i žalfije. Sve dobro promućkajte i čuvajte u dobro zatvorenoj flašici. Ovo ulje možete koristi za masažu  bilo da je u pitanju tretman kod profesionalnog masera, bilo da sami masirate kritične regije. U tom slučaju najbolje je ovo ulje nanesti na mokro telo posle tuširanja i umasirati ga u kožu kružnim pokterima 5 minuta. Ulje u dodiru sa vodom će stvoriti emulziju koju će koža lakše upiti, pa vam posle ove masaže ne treba mleko za telo.

 

Momčilo Antonijević

Tekst može biti, u celini ili u delovima preuzet i objavljen isključivo uz poštovanje sledećih uslova: uz navođenje punog imena autora i postavljanje linka sa početne stranice ovog sajta, bez prerade preuzetog sadržaja i pod uslovom da se preuzimanje i objavljivanje ne vrši u komercijalne svrhe. Preuzimanje, kopiranje i objavljivanje ovog teksta suprotno navedenim uslovima predstavljaće kršenje autorskih prava.